Montags

Eltern-Kind-Turnen 17.15 – 18.15 (Turnhalle) Kinder von 1,5 bis 3 Jahren mit Eltern oder Großeltern Klein- und Großgeräte kommen hier zum Einsatz

Leitung: Marika Geisenhof

Rückentraining Männer 18.15 – 19.15 (Turnhalle) Pluspunkt Gesundheit

Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur, Stretching und Entspannung

Leitung: Karina Agule

Rückentraining Frauen 19.15 – 20.15 (Turnhalle) Pluspunkt Gesundheit

Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur, Beckenbodengymnastik, Stretching und Entspannung

Leitung: Karina Agule

GymMix 20.15 – 21.15 Uhr (Turnhalle) Pluspunkt Gesundheit 

Bodyworkout. Ausdauer, Koordinations- /Gleichgewichtsschulung, Einsatz von Kleingeräten, Stretching

Leitung: Karina Agule

„Free Jumpers“ – Rope Skipping 19.30 – 21.00 Uhr (Mehrzweckraum) ab 18 Jahren mit Vorerfahrung Leitung: Verena Schiele

Dienstags

Kinderturnen 17.00 – 18.00Uhr (Turnhalle) für Kinder von 3-6 Jahren Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und fördert die Freude an der Bewegung

Leitung: Anna & Lisa Breitenmoser, Carolin Raiber

Seniorengymnastik ‚Fit im Alter‘ für Frauen und Männer 18.30 – 19.30 Uhr (Turnhalle)

Mobilisierung von Körper und Geist durch koordinative Elemente aus Kraft, Ausdauer und Bewegung sowie Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung. Training findet hauptsächlich auf einem Suhl/Petziball statt.

Leitung: Antje Ploetz

Mittwochs

Kinderturnen 1.- 4. Klasse 17.30-18.30 Uhr (Turnhalle)

Leichtathletik, Gerätelandschaften mit Einführung ins Geräteturnen, Bodenturnen, Ballspiele.

Leitung: Johannes Auberer mit Helferin Ina Maria  Auberer

Functional Training 18:30-19:30 (Turnhalle) Terminänderung! Ab sofort immer Mittwochs!

Full Body Workout für Mann und Frau ab 16 Jahre. Teilnahme für Nichtmitglieder gegen gesonderte Gebühr möglich.

Leitung: Stefanie Faßold

Donnerstags

„Dischi Dance Crew“ (Hip Hop) (Turnhalle)

Mini-DDC (KiGa + 1. Klasse 4 – 7 Jahre): 16.45 -17.30 Uhr

DDC (Schule ab 2. Klasse 7 – 11 Jahre): 17.35 -18.25 Uhr 

Choreografie von HipHop & House bis Jazz – ein Mix der Tanzrichtungen

Leitung: Marika Geisenhof

Tanz-Tabata 18.30-19.15 Uhr (Turnhalle)

Intensives Tanz-Intervalltraining 12-100 Jahre, so lange man eben sich dafür fit fühlt

Leitung: Marika Geisenhof