Gymwelt

Seniorenturnen

Wann?

Montag von 16.15 - 17. 15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Lore Schüle (Trainer C).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit

Rückentraining Männer (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 18.15 - 19.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur,
Stretching und Entspannung

Rückentraining Frauen (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 19.15 - 20.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Wirbelsäulengerechets Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Musklatur,
Beckenbodengymnastik, Stretching und Entspannung

GymMix (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 20.15 - 21.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin) und Claudia Kley .

Wo liegen die Schwerpunkte?

Bodyworkout, Ausdauer, Koordniations-/ Gleichgewichtsschulung, Einsatz von Kleingeräten,
Stretching

 

Seniorengymnastik- Fit im Alter

Wann?

Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Christa Gröber.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Elemente aus Kraft, Ausdauer und Bewegung.

 

"Hot Soxx" Volleyball

Wann?

Dienstag von 21.00- 22.30 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Holger Pfeifer.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Teilnahme an Turnieren

 

(Nordic) Walking

Wann?

Samstag von 15.00 Uhr (Sommerzeit/Winter)

Treffpunkt am Waldparkplatz Richtung Ringingen

Für wen?

Neu- und Wiedereinstieger bestens geeignet.

Wer leitet die Gruppe?

Ohne Betreuung.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Genießt einfach neben der Bewegung die schöne Natur und tut gleichzeitig etwas für eure Gesundheit.

Bei Fragen meldet euch bei Iris Schlick.

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Abteilungsleiterin Petra Ostertag (07305/8420) oder per E-Mail
petraostertag@t-online.de.

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