Gymwelt

Gymwelt

Aerobic Powerfitness (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Dienstag von 18.45 - 19.45 Uhr in der Turnhalle

Für wen?

Jedermann

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Petra Glöggler (Trainer C, Trainer B, DTB Rückentrainerin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu fetziger und
motivierender Musik. Bodyworkout, Intervalltraining, Einsatz von Kleingeräten und Steps,
Stretching

 

"Hot Soxx" Volleyball

Wann?

Dienstag von 21.00- 22.30 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Holger Pfeifer.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Teilnahme an Turnieren

 

 

Rückentraining Männer (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 18.15 - 19.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur,
Stretching und Entspannung

 

 

Rückentraining Frauen (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 19.15 - 20.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Wirbelsäulengerechets Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Musklatur,
Beckenbodengymnastik, Stretching und Entspannung

 

 

GymMix (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 20.15 - 21.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Bodyworkout, Ausdauer, Koordniations-/ Gleichgewichtsschulung, Einsatz von Kleingeräten,
Stretching

 

 

Seniorenturnen

Wann?

Montag von 16.15 - 17. 15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Lore Schüle (Trainer C).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Erhaltung und Förderung der Beweglichkeit

 

 

Seniorengymnastik- Fit im Alter

Wann?

Dienstag von 20.00 - 21.00 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Christa Gröber.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Elemente aus Kraft, Ausdauer und Bewegung.

 

 

(Nordic) Walking

Wann?

Samstag von 16.00 - 17.00 Uhr (Sommerzeit)

15.00 -16.00 Uhr (Winterzeit)

Treffpunkt am Waldparkplatz

Für wen?

Anfänger und Fortgeschrittene

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Iris Schlick.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Unter Anleitung können Anfänger und Fortgeschrittene, bei Bedarf auf verschiedenen
Strecken, ihre Gesundheit verbessern und ihre Fitness erhöhen

 

 

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Abteilungsleiterin Petra Glöggler (07305/4334) oder per E-Mail
PetraGloeggler@gmx.de.