Übungsstunden SVO Abteilung Turnen

Montag

Eltern-Kind-Turnen 17.15 – 18.15 (Turnhalle)

Kinder von 1,5 bis 3 Jahren mit Eltern oder Großeltern Klein- und Großgeräte kommen hier zum Einsatz Leitung: Marika Geisenhof

Rückentraining Männer 18.15 – 19.15 (Turnhalle)
Pluspunkt Gesundheit
Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur, Stretching und Entspannung Leitung: Karina Agule

Rückentraining Frauen 19.15 – 20.15 (Turnhalle)

Pluspunkt Gesundheit
Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur, Beckenbodengymnastik, Stretching und Entspannung Leitung: Karina Agule

GymMix  20.15-21.15 Uhr (Turnhalle)

Pluspunkt Gesundheit
Bodyworkout. Ausdauer, Koordinations- /Gleichgewichtsschulung, Einsatz von Kleingeräten, Stretching Leitung: Karina Agule

„Free Jumpers“ – Rope Skipping 19.30 – 21.00 Uhr (Mehrzweckraum)

ab 18 Jahren mit Vorerfahrung
Leitung: Verena Schiele

Dienstag

Kinderturnen 17.00 – 18.00Uhr (Turnhalle)

für Kinder von 3-6 Jahren
Kinderturnen vermittelt spielerisch Bewegungsabläufe als Voraussetzung für jede sportliche Betätigung und fördert die Freude an der Bewegung Leitung:  Anna Breitenmoser und Lisa Breitenmoser

Seniorengymnastik ‚Fit im Alter‘ 18.30 – 19.30 Uhr (Turnhalle)

für Frauen und Männer
Mobilisierung von Körper und Geist durch koordinative
Elemente aus Kraft, Ausdauer und Bewegung Leitung: Antje Plötz

„Hot Soxx“ – Volleyball 20.00 -21:30Uhr (Turnhalle)

Einfach Spielen – just for fun
(Bei mehreren Anmeldungen findet wieder statt.)
Leitung: Hans-Jörg Köhler

Mittwoch

Kinderturnen 17.30-18.30 Uhr (Turnhalle)

1.-4. Klasse

Leichtathletik, Gerätelandschaften mit Einführung ins Geräteturnen, Bodenturnen, Ballspiele.
Leitung: Johannes Auberer mit Helferin Raphaela Auberer

Donnerstag

„Dischi Dance Crew“ (Hip Hop)

MDDC KiGa (4-7 Jahre):   16.45 -17.30 Uhr (Turnhalle)
DDC Schule (7-11 Jahre): 17.35 -18.25 Uhr (Turnhalle)
Choreografie von HipHop & House bis Jazz – ein Mix der Tanzrichtungen Leitung: Marika Geisenhof

Tanz-Tabata 18.30-19.15 Uhr (Turnhalle)

Intensives Tanz-Intervaltraining
12-100 Jahre, so lange man eben sich dafür fit fühlt
Leitung: Marika Geisenhof

Kontakt

Postfach: turnen@sv-oberdischingen.de

Abteilungsleiterin Turnen

Karina Agule: karina.agule@gmail.com