Rückentraining Männer (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 18.15 – 19.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Wirbelsäulengerechtes Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur,
Stretching und Entspannung

Rückentraining Frauen (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 19.15 – 20.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin).

Wo liegen die Schwerpunkte?

Wirbelsäulengerechets Aufwärmtraining, Kräftigung der wirbelsäulenunterstützenden Musklatur,
Beckenbodengymnastik, Stretching und Entspannung

GymMix (Pluspunkt Gesundheit)

Wann?

Montag von 20.15 – 21.15 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Karina Agule (Physiotherapeutin) und Claudia Kley .

Wo liegen die Schwerpunkte?

Bodyworkout, Ausdauer, Koordniations-/ Gleichgewichtsschulung, Einsatz von Kleingeräten,
Stretching

Seniorengymnastik- Fit im Alter

Wann?

Dienstags, 18:30 – 19:30 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Antje Ploetz.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Mobilisierung von Körper und Geist durch koordinative Elemente aus Kraft, Ausdauer und Bewegung sowie Gleichgewicht, Dehnung und Entspannung. Das Training findet im Sitzen auf einem Stuhl oder Pezziball statt.

Functional Training

Wann?

Mittwochs, 18:30-19:30 Uhr in der Turnhalle

Wer leitet die Gruppe?

Die Leitung hat Stefanie Schiewe, Anikó Krom-Walbaum

Wo liegen die Schwerpunkte?

Full Body Workout für Mann und Frau ab 16 Jahre. Teilnahme für Nichtmitglieder gegen gesonderte Gebühr möglich.

Tanz-Tabata

Wann?

Donnerstags, 18.30-19.15 Uhr in der Turnhalle/MZR

Wer leitet die Gruppe?

Leitung: Marika Geisenhof

Wo liegen die Schwerpunkte?

Intensives Tabata 20/10 Tanz-Intervalltraining 12-100 Jahre, so lange man eben sich dafür fit fühlt

(Nordic) Walking

Wann?

Samstags von 15.00 Uhr (Sommerzeit/Winter)

Treffpunkt am Waldparkplatz Richtung Ringingen

Für wen?

Neu- und Wiedereinstieger bestens geeignet.

Wer leitet die Gruppe?

Diese Gruppe ist aktiv aber aktuell ohne Leitung.

Wo liegen die Schwerpunkte?

Genießt einfach neben der Bewegung die schöne Natur und tut gleichzeitig etwas für eure Gesundheit.

Weitere Informationen erhalten Sie bei der Abteilungsleitung Karina Agule, Sonja Schäfer.

Kontakt: turnen@sv-oberdischingen.de